; Archiwa: Przystanek Góry - Przystanek Góry
Nordic Walking w Szczyrku

Nordic walking w Szczyrku

Nordic walking to forma fitnessu, która zyskuje coraz większą popularność jako sposób na czerpanie korzyści z bycia aktywnym na świeżym powietrzu, ale bez presji na ciało, jaką oferuje bieganie. Sport ten zapoczątkowano w Finlandii przez elitarnych narciarzy biegowych jako sposób na utrzymanie sprawności poza sezonem. Jest to niedroga, mało obciążająca aktywność na każdą pogodę, która zapewnia doskonały trening układu krążenia i angażuje niemal 80% mięśni! Także i Ty możesz spróbować przygody z nordic walking, do czego gorąco Cię zachęcamy, w szczególności w trakcie pobytu w Szczyrku!

Nordic walking – jak zacząć?

Nordic walking uprawiać może praktycznie każdy, niemal wszędzie, o dowolnej porze roku czy dnia. Sport ten oferuje wiele możliwości ‒ od delikatnej, spokojnej aktywności na świeżym powietrzu dla początkujących, po szybki, intensywny trening dla bardziej doświadczonych sportowców. Wystarczą chęci, specjalne kijki przypominające narciarskie i nauka techniki.

Pomocy najlepiej szukać u wykwalifikowanego instruktora, ponieważ na początku bez wskazówek i informacji zwrotnych trudno jest stwierdzić, czy używamy właściwych mięśni podczas marszu. W Szczyrku zajęcia z nordic walking prowadzi pani Monika Łysoń, która udziela lekcji po wcześniejszym umówieniu się (tel. 509 636 210).

Dlaczego warto zdecydować się na nordic walking?

Nordic walking poza nogami włącza do ćwiczeń górną część ciała, aktywnie angażując mięśnie ramion, barków, klatki piersiowej, brzucha i pleców. Sport ten aktywuje aż 80% mięśni naszego ciała, podczas gdy zwykły marsz pochwalić się może jedynie 50% wynikiem. Co ciekawe, zwiększa on zużycie tlenu i poziom tętna o około 20%. Kijki zapewniają wsparcie, dzięki czemu czujesz się lżej, ponieważ wysiłek związany z chodzeniem rozkłada się bardziej równomiernie między górną i dolną część ciała. Oznacza to, że ćwiczysz ciężej i czerpiesz z tego faktu szereg korzyści. Jednak bez dyskomfortu, który zwykle towarzyszy treningom o większej intensywności.

Ta dodatkowa aktywność mięśni zwiększa również spalanie kalorii. Według niektórych szacunków nordic walking spala nawet do 67% więcej kalorii niż zwykły marsz (w zależności od stosowanej techniki i rodzaju kijków). Warto także dodać, że nordic walking buduje większą siłę mięśni kończyn górnych i dolnych w porównaniu ze zwykłym chodzeniem. Kijki zachęcają do wydłużania kroku, bardziej ukierunkowanego na pośladki, podczas gdy ruch ramion wzmacnia mięśnie klatki piersiowej i pleców. Ta nieobciążająca całego ciała aktywność angażuje też głębokie mięśnie brzucha i mięśnie dna miednicy.

Nordic walking w Szczyrku

Szczyrk oferuje wiele ciekawych miejsc i tras do uprawiania nordic walking. Piesze szlaki górskie i ścieżki spacerowe, trasy biegowe czy ścieżki rowerowo-piesze nad Żylicą dostarczają moc atrakcji fanom tego sportu, niezależnie od ich wieku czy umiejętności.

Po dniu pełnym aktywności zapraszamy do wypoczynku w Przystanku Góry! Nieopodal naszego obiektu znajduje się wiele szlaków, na które wyruszyć można z kijami. Możesz je także u nas wypożyczyć! Przystanek Góry to wspaniała baza wypadowa niezależnie od pory roku. Wszystkim spragnionym aktywności w górach oferujemy komfortowe noclegi w pokojach z łazienkami, pyszne śniadania, podczas których serwujemy lokalne specjały, a także możliwość relaksu w naszym ogrodzie, gdzie i na najmłodszych czeka wiele atrakcji.

pokój Beskidek w Przystanku Góry

Jak aktywnie spędzić czas w Szczyrku?

Beskid Śląski to turystyczny raj dla aktywnych – a nasz Przystanek Góry to dla nich idealna baza wypadowa i wspaniałe miejsce wypoczynku o każdej porze roku! Zrób u nas swój przystanek w górskich wędrówkach, narciarskim szaleństwie, wodnych atrakcjach i innych formach aktywnego wypoczynku.

Wędrówki beskidzkimi szlakami

Szczyrk to przede wszystkim idealny wybór dla miłośników górskich wycieczek, którym piękne okolice oferują świetne warunki do uprawiania turystyki pieszej. W planie aktywnego pobytu w górach nie może zabraknąć wejścia na Skrzyczne i Klimczok – dwa najwyższe szczyty Beskidu Śląskiego. Warto wybrać się również na Malinowską Skałę i Przełęcz Karkoszczonkę. Do przejścia polecany jest też żółty szlak łączący Szczyrk z Przełęczą Salmopolską.

 

Malownicze Jezioro Żywieckie

Pół godziny jazdy samochodem od naszego pensjonatu znajduje się malownicze Jezioro Żywieckie, z którego rozpościerają się wspaniałe widoki na okolicę. W sezonie letnim działa przy nim wiele przystani i punktów gastronomicznych, które przyciągają miłośników wodnych atrakcji. Na miejscu wypożyczycie kajak, rowerek wodny, deskę surfingową lub żaglówkę. Każdy fan aktywnego urlopu znajdzie tu więc coś dla siebie! Na chętnych czekają też widokowe rejsy statkiem wycieczkowym.

Centralny Ośrodek Sportu w Szczyrku

Na północnym zboczu Skrzycznego (1257 m n.p.m.) fanów aktywnego wypoczynku gości Ośrodek Narciarski Centralnego Ośrodka Sportu Przygotowań Olimpijskich. Dysponuje on bogatą bazą sportowo-rekreacyjną, która obejmuje dwuosobową kolej linową na Skrzyczne, wyciągi orczykowe, a także zespół tras biegowych na Kubalonce. To jednak nie wszystko – na miejscu można również popływać na basenie, skorzystać z tężni solankowej, zagrać w tenisa, pobiegać na bieżni czy rozegrać mecz piłki nożnej na sztucznej trawie.

Białe szaleństwo na stoku w Szczyrku

Szczyrk jest zimową stolicą narciarstwa w Beskidzie Śląskim. Zwolenników aktywnego wypoczynku na nartach lub desce do szaleństwa na białym puchu zapraszają liczne ośrodki narciarskie. Wśród nich znaleźć można jeden z największych kompleksów narciarskich w Polsce – Szczyrk Mountain Resort. Na jego terenie znajduje się aż 13 połączonych ze sobą wyciągów, które obsługują 25 km tras o zróżnicowanym stopniu trudności. Dla fanów snowboardu przygotowano natomiast Snow Park Juliany i Las Park. Fani sportów zimowych wspaniałe chwile spędzą również na liczących 10 km stokach Centralnego Ośrodka Sportowego i w ośrodku Beskid Sport Arena, który oferuje 4 trasy narciarskie o łącznej długości 3,2 km.

Przystanek Góry – Twoje miejsce na aktywny pobyt w Szczyrku

Zapraszamy do skorzystania z oferty Przystanku Góry, wyjątkowego pensjonatu w sercu Beskidu Śląskiego. Dogodna lokalizacja pozwalająca na swobodne korzystanie z atrakcji górskiego kurortu i jego okolic, idzie w parze z komfortem wypoczynku. Przytulne, starannie wyposażone pokoje, smaczne śniadania w formie szwedzkiego stołu, a do tego duży ogród z placem zabaw, altaną i miejscem do grillowania. Oferujemy również dostęp do przechowalni sprzętu sportowego. Sprawdź dostępne terminy i zaplanuj aktywny urlop w Szczyrku!

Pobyt na świeżym powietrzu w górach

Pobyt na świeżym powietrzu w górach – jak dobrze na nas wpływa?

Od dawna wiadomo, że świeże powietrze to czynnik mający niezwykle korzystny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Nie bez powodu ludzie usilnie szukają kontaktu z naturą – zwłaszcza w górach, które poza pięknymi widokami, oferują rozmaite aktywności o zróżnicowanym dobroczynnym działaniu. Podpowiadamy, jak zadbać o zdrowie w Beskidach!

Korzyści zdrowotne pobytu w górach

Wesprzyj układ oddechowy i krwionośny

Pobyt w górach, a przede wszystkim towarzyszące mu wędrówki, to doskonały trening ogólnorozwojowy. W trakcie przemierzania malowniczych szlaków nasz organizm jest lepiej dotleniony, a krew w żyłach zaczyna szybciej krążyć. Tym samym znacznie usprawnia się praca układu oddechowego i krwionośnego, co z kolei wpływa pozytywnie na płuca i serce. Co więcej – regularne wycieczki w górskie rejony górskie obniżają ryzyko zawału serca, nadciśnienia tętniczego, a nawet nowotworów. Urlop w górach to doskonały wybór również dla osób, które borykają się z nadczynnością tarczycy.

Zwiększ odporność

Występujące w górach skoki ciśnienia i temperatur mobilizują nasz organizm do przystosowania się do wymagających warunków. Wysiłek na łonie natury w połączeniu z wdychaniem świeżego powietrza powodują, że jesteśmy mniej podatni na zachorowanie. Większa odporność przyda nam się zwłaszcza w jesienno-zimowym okresie przeziębień.

Zrelaksuj się

Jak pokazują liczne badania, przebywanie w górach może też skutecznie zmniejszać odczucie stresu i niepokoju. Bliskość natury ma wręcz działanie terapeutyczne – mniej lub bardziej intensywne wędrówki pozwolą nam zapomnieć o codziennych obowiązkach i w pełni się zrelaksować.

Nie tylko wędrówki – jak zadbać o zdrowie w górach?

Góry sprzyjają rozmaitym aktywnościom, które mogą mieć zbawienny wpływ na nasze ciało i duszę. Poza wędrówkami po beskidzkich szlakach, do których serdecznie zapraszamy, polecamy również inne sposoby dbania o zdrowie.

  • Chodzenie po śniegu

Gości Przystanku Góry, którzy zatrzymają się u nas zimą, zachęcamy do… chodzenia po śniegu w naszym rozległym ogrodzie otoczonym górami! Chodząc na boso po białym puchu, skutecznie się odprężymy, co ułatwi nam zasypianie i zagwarantuje lepszą jakość snu. Odpowiednia regeneracja przez noc zapewni nam dodatkowy zastrzyk energii. Stopy, wyposażone w ponad 70 tysięcy zakończeń nerwowych, z czasem przyzwyczają się do niskich temperatur. Chodzenie po śniegu zimą to dzięki temu świetny sposób na zahartowanie organizmu, dzięki czemu skuteczniej będzie on stawiał czoła wirusom i bakteriom. To nie koniec korzyści – kontakt bosych stóp z zimnym śniegiem może nam pomóc również w zwalczaniu stanów zapalnych i redukcji napięć. Na start polecamy krótkie, około 30-sekundowe sesje, które możemy wydłużać z każdym kolejnym razem nawet do kilku minut.

  • Ćwiczenia oddechowe

Kolejna z naszych propozycji to wykonywane w górach ćwiczenia oddechowe. Polecana przez nas metoda Wima Hofa stanowi połączenie trzech elementów, którymi są: oddech, ekspozycja na zimno i medytacja, mające na celę poprawę ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. Świadomy, właściwe kierowany oddech sprawia, że nasze tkanki, narządy i komórki  się lepiej ukrwione, dotlenione i odżywione. Druga składowa metody – niska temperatura – hartuje organizm, poprawia metabolizm i usuwa stany zapalne. Zgodnie z zaleceniami „Człowieka lodu”, ekspozycja na zimno może obejmować zimne prysznice lub spacery w lodowatej wodzie. Tym drugim sprzyjają górskie strumyki, które czekają na wypoczywających zimą w Beskidach. Medytacja to z kolei nic innego jak pełne skupienie się na własnym wnętrzu. Jak dowiedli naukowcy, osoby stosujące metody Wima Hofa uzyskują silniejszą odpowiedź immunologiczną na choroby, cieszą się lepszą klarownością umysłu i koncentracją, a do tego lepiej śpią i mają więcej energii życiowej.

  • Morsowanie w strumyku

Nasze zestawienie zamyka aktywność, która zyskała na popularności w ostatnich latach. Jest nią morsowanie, czyli zanurzanie ciała w lodowatej wodzie. Lista zalet, które ze sobą niesie jest naprawdę długa. Zwiększenie odporności, poprawa wydolności, usprawnienie krążenia, szybsza regeneracja czy wsparcie przy stanach zapalnych to tylko niektóre z nich. Kąpiele w zimnej wodzie redukują też dolegliwości bólowe stawów i pobudzają spalanie kalorii. Zimą w górach nie brak okazji do morsowania – tym, którym niestraszne są niskie temperatury, polecamy beskidzkie strumyki.

 

ferie w Przystanku góry w Szczyrku

Ferie w Przystanku Góry

Ferie zimowe to wyczekiwany przez dzieci czas odpoczynku od szkoły i ładowania akumulatorów dla rodziców. Gdzie pojechać, by w pełni wykorzystać urlop? Najlepiej w góry! Zasypane śniegiem beskidzkie miejscowości zachwycają malowniczymi widokami i zachęcają, aby aktywnie spędzić wolne chwile. Zapraszamy na ferie w Przystanku Góry!

Przepis na udane ferie w Szczyrku

Szukasz idealnego przystanku na rodzinne ferie w górach? Zapraszamy do kameralnego Szczyrku, nie bez powodu określanego mianem narciarskiej stolicy Polski. To właśnie tu, w sercu górskiej miejscowości znajduje się nasz komfortowy Przystanek Góry, w którym gościmy miłośników aktywnego wypoczynku. Na fanów białego szaleństwa w beskidzkim kurorcie czeka kilkadziesiąt kilometrów doskonale przygotowanych tras do jazdy na nartach lub snowboardzie. Pobytem zachwyceni będą też zwolennicy górskich wędrówek, którzy podczas ferii w Szczyrku będą mieli okazji, by zdobyć takie okoliczne szczyty, jak choćby Skrzyczne – liczące 1257 m n.p.m. górę należącą do Korony Gór Polski. Chętnym polecamy również wejście na Klimczok (1117 m n.p.m.) oraz wycieczki na Przełęcz Salmopolską, Malinowską Skałę oraz Przełęcz Karkoszczonka.

Niezapomniany zimowy wypoczynek w Beskidzie Śląskim

Położony w malowniczym w Szczyrku Przystanek Góry to przyjazny rodzinom obiekt, w którym zapewniamy komfortowe warunki wypoczynku, pyszne śniadania i liczne atrakcje, w tym te przygotowane dla najmłodszych gości. Z uwagi na  bliskość wielu ośrodków narciarskich (Kolej Linowa Skrzyczne oddalona o 1 km i Szczyrk Mountain Resort – o 1.6km) oraz szlaków górskich  Przystanek Góry jest idealną bazą wypadową na aktywne ferie w rodzinnym gronie. Podczas zimowego pobytu w górach polecamy też skorzystać ze snowtubingu, czyli zjazdów z łagodnego stoku na pontonie. Z chęcią doradzimy również w zorganizowaniu rodzinnych wycieczek w Szczyrku i jego pobliżu. Moc atrakcji gwarantowana!

Zima górą! Pakiet pobytowy na ferie w Przystanku Góry

Czerpaniu radości z zimowego pobytu w górach sprzyja specjalny pakiet pobytowy przygotowany przez Przystanek Góry. W jego ramach zapewniamy komfortowe noclegi w wybranym typie pokoju. Codziennie rano serwujemy pyszne śniadania w formie bufetu, które powstają przy wykorzystaniu lokalnych produktów. Domowych serów, świeżych wypieków i jaj prosto od szczęśliwych kurek. W trosce o rozrywkę najmłodszych gości, do ich dyspozycji oddajemy wyposażony pokój zabaw dla maluchów i piłkarzyki dla nieco starszych pociech. Mnóstwo frajdy dzieciom zapewnią też animacje – w planie między innymi takie aktywności, jak malowanie na kamieniach, pieczenie pizzy lub babeczek oraz tworzenie masek karnawałowych na mini bal, który odbędzie się w naszym obiekcie w okresie ferii. Na miejscu działa również bezpłatna wypożyczalnia szachów, kart do gry i gier planszowych, a także kijków do nordic walkingu. Dorosłych zachwyci miły wieczór przy blasku rozpalonego kominka z kawą lub grzanym winem i domowym ciastem. Dla chętnych przygotujemy również ognisko lub grilla w altanie.

Brak pomysłu na ferie? Zapraszamy do Przystanku Góry, w którym przygotowaliśmy specjalny pakiet pobytowy na zimowy urlop! Oferta obowiązuje od 15 stycznia do 26 lutego przy rezerwacji minimum 7 noclegów – realizujemy pobyty od soboty do soboty. Pobyt dzieci do lat 3 gratis. Wybierz dogodny termin i zarezerwuj nocleg już dziś – wymarzone ferie czekają!

 

jesienna oferta Przystanek góry w Szczyrku

Oferta na jesień – zaplanuj pobyt w Przystanku Góry

Beskidy są doskonałym miejscem na rodzinny urlop – wbrew pozorom nie tylko w trakcie letnich miesięcy, ale również poza wysokim sezonem. Warto wybrać się tu zwłaszcza jesienią, gdy popularne górskie miejscowości pustoszeją, przyjemne temperatury zachęcają do wycieczek, a krajobrazy stanowią prawdziwą ucztę dla zmysłów. Czerpaniu radości z jesiennego pobytu w górach sprzyja specjalny pakiet pobytowy przygotowany przez Przystanek Góry.

Przystanek Góry – idealne miejsce na jesienny wypoczynek

 Szukasz idealnego przystanku na jesienne wędrówki po górach? Nie wiesz, gdzie zatrzymać się podczas pobytu w Beskidzie Śląskim poza sezonem? Serdecznie zapraszamy do kameralnego Szczyrku – nazywany narciarską stolicą Polski, ma wiele do zaoferowania również jesienią. To tu znajduje się nas Przystanek Góry – przyjazny rodzinom obiekt, w którym zapewniamy komfortowe warunki wypoczynku, pyszne jedzenie i liczne atrakcje, w tym te przygotowane dla najmłodszych gości: animacje, pokój zabaw i zewnętrzny plac zabaw wyposażony w huśtawki, piaskownicę, zjeżdżalnię i trampolinę. Ze względu na bliskość wielu szlaków górskich i niewielką odległość do centrum Szczyrku, Przystanek Góry jest idealną bazą wypadową po okolicy.

Komfortowa i pełna atrakcji jesienna regeneracja w Przystanku Góry

 Wierzymy, że każdy z nas potrzebuje oderwania od codziennych obowiązków. W natłoku spraw często nie mamy jednak czasu lub energii, by zająć się planowaniem zasłużonego wyjazdu. Zwłaszcza w przypadku rodzin, organizacja wypadu, który będzie jednocześnie komfortowy, wypełniony atrakcjami i przystępny cenowo, może okazać się nie lada wyzwaniem. Wtedy z pomocą przychodzą pakiety pobytowe – korzystając z nich zyskujemy kompletny plan wyjazdu wraz z atrakcjami – i to w naprawdę atrakcyjnej cenie.

Z myślą o miłośnikach jesiennego wypoczynku w górach stworzyliśmy wyjątkową ofertę Przystanek na jesień. Chcesz odpocząć w zgodzie z naturą, podziwiając zjawiskowe jesienne krajobrazy? A może wolisz odkrywać uroki gór aktywnie – pieszo lub na rowerze? Bez względu na preferencje – niezapomniane chwile spędzisz w zlokalizowanym w Szczyrku Przystanku Góry!

Przystanek na jesień – zaplanuj wymarzony pobyt w Beskidzie Śląskim

Jesienny pakiet pobytowy przygotowany dla naszych gości obejmuje komfortowe noclegi w wybranym typie pokoju i śniadania w formie bufetu, które komponujemy z lokalnych produktów. Domowe sery, pyszne wypieki, naturalne przetwory z owoców i jaja prosto od szczęśliwych kurek zachwycą największych smakoszy. Jesienny pobyt w górach ucieszy też najmłodszych gości, dla których przygotowaliśmy angażujące animacje, w tym malowanie na kamieniach i pieczenie pizzy. Niezapomnianych wspomnień całym rodzinom dostarczą wieczorki przy blasku rozpalonego ogniska z kawą lub grzanym winem i domowym ciastem. Na chętnych czekają też ogniska i grille w zewnętrznej altanie. Relaks w Beskidzie Śląskim urozmaicą wspólne rozgrywki znanych i lubianych gier planszowych. Miłośnikom aktywnego wypoczynku polecamy natomiast możliwość bezpłatnego wypożyczenia kijków do nordic walking. Z przyjemnością doradzimy również z zorganizowaniu rodzinnych wycieczek w Szczyrku i jego pobliżu. Okoliczne szlaki piesze i rowerowe jesienią prezentują się wyjątkowo malowniczo! Dodatkowo oferujemy 10% rabatu na wypożyczenie roweru elektrycznego w wypożyczalni rowerów Bike Czyrna.

Zrób sobie kilkudniowy przystanek w górach! Wybierz Przystanek Góry, w którym z rodziną lub przyjaciółmi spędzisz wspaniały czas w towarzystwie gór. Gwarantujemy komfortowe warunki wypoczynku, pyszne jedzenie, moc atrakcji dla każdego i przystępne ceny pobytu. Pakiet Przystanek na jesień obowiązuje od 5 września do 19 grudnia 2021 r. przy pobytach na minimum 3 noce. Uwaga – od 4 noclegów zniżka 10% na cały pobyt. Dzieci do lat 3 gratis. Nie zwlekaj i zarezerwuj swój pobyt już dziś!

atrakcje w Szczyrku

Dlaczego warto odwiedzić Szczyrk?

Beskid Śląski to jeden z najciekawszych regionów na turystycznej mapie Polski. Może pochwalić się wieloma szlakami pieszymi i rowerowymi o zróżnicowanej trudności oraz licznymi wyciągami i trasami narciarskimi. Posiada również rozbudowaną bazę noclegową i gastronomiczną. Przez to każdy, kto wybiera się do Szczyrku, Wisły, Ustronia czy Brennej, znajdzie tu coś dla siebie. Dziś przedstawimy Wam kilka powodów, dla których warto odwiedzić Szczyrk. Czyta dalej „Dlaczego warto odwiedzić Szczyrk?”